Vienkāršs Veids, Kā Atgūt Mīlestību Dzīvē Pēc šķiršanās

Vienkāršs Veids, Kā Atgūt Mīlestību Dzīvē Pēc šķiršanās
Vienkāršs Veids, Kā Atgūt Mīlestību Dzīvē Pēc šķiršanās

Video: Vienkāršs Veids, Kā Atgūt Mīlestību Dzīvē Pēc šķiršanās

Video: Vienkāršs Veids, Kā Atgūt Mīlestību Dzīvē Pēc šķiršanās
Video: Neizdzīvotās jūtas (Mīlestības terapija) 2024, Marts
Anonim
sirds
sirds

Ir zināms, ka personiskās drāmas izraisa stresu un vājina sirds un asinsvadu darbību. Tajā pašā laikā pozitīva domāšana ir labākas pašsajūtas pamats.

Kā ātri tikt galā ar likteņa triecienu partnera nodevības vai attiecību pārtraukuma veidā? Psihologi iesaka koncentrēties uz sevi, veltīt laiku darbam, bet pārējās brīvās stundas - sportam. Vai arī dodieties ceļojumā.

Arizonas Universitātes darbinieki standarta komplektam var pievienot vēl vienu padomu. Pēc tā, starp citu, tiks novērsta nepieciešamība dramatiski mainīt dzīves ritmu.

Rezultāti tiek publicēti medicīnas žurnāla Biobehavioral sadaļā Fiziosomatika. Viņi pārbaudīja to 109 cilvēku sniegumu, kuri saskārās ar šķiršanos aptuveni 3 mēnešus pirms pētījuma.

Cilvēki tika sadalīti 3 grupās, katras dalībnieki veica dienasgrāmatu:

  1. Pirmā grupa rakstīja tikai par savu pieredzi par sadalīšanos.
  2. Otrais izklāstīja viņas jūtu aprakstu, taču konsekventi - no brīža, kad attiecības sākās līdz beigām.
  3. Trešā viņas dienasgrāmatā dalījās ar ikdienas dzīves stāstiem ārpus emocionāla konteksta.

Ierakstus vajadzēja glabāt 20 minūtes visu trīs dienu laikā.

Eksperimenta dalībnieku fiziskais stāvoklis tika novērtēts pirms testa un pēc 8 mēnešiem. Tika konstatēts, ka cilvēki no otrās grupas, kuri loģiskā secībā aprakstīja stāstu par mīlestības sākumu un beigām, uzrādīja labāku veselības stāvokli:

  1. Stabilāka SSD veiktspēja.
  2. Labs pielāgošanās stresam līmenis.
kā tikt pāri pārrāvumam
kā tikt pāri pārrāvumam

Pēc tam zinātnieki secināja:

Kad cilvēks pieraksta savas domas stāstījuma rindā, tas palīdz strukturēt savu pieredzi un mainīt jūtas no negatīvām uz konstruktīvām.

Pretējā gadījumā notiek ātrāk nokārtotā posma asimilācija un ir stimuls iet tālāk nekā ar apjukušām atmiņām vai koncentrēšanos tikai uz jūtām un emocijām.

Pagaidām nav ilgtermiņa pētījumu rezultātu, tomēr ir skaidrs, ka dienasgrāmatas izklāsts palīdz cilvēkiem ātrāk tikt galā ar sadalīšanās situāciju.

Ieteicams: