Video: Vienkāršs Veids, Kā Atgūt Mīlestību Dzīvē Pēc šķiršanās
2024 Autors: Miles Ford | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 06:10
Ir zināms, ka personiskās drāmas izraisa stresu un vājina sirds un asinsvadu darbību. Tajā pašā laikā pozitīva domāšana ir labākas pašsajūtas pamats.
Kā ātri tikt galā ar likteņa triecienu partnera nodevības vai attiecību pārtraukuma veidā? Psihologi iesaka koncentrēties uz sevi, veltīt laiku darbam, bet pārējās brīvās stundas - sportam. Vai arī dodieties ceļojumā.
Arizonas Universitātes darbinieki standarta komplektam var pievienot vēl vienu padomu. Pēc tā, starp citu, tiks novērsta nepieciešamība dramatiski mainīt dzīves ritmu.
Rezultāti tiek publicēti medicīnas žurnāla Biobehavioral sadaļā Fiziosomatika. Viņi pārbaudīja to 109 cilvēku sniegumu, kuri saskārās ar šķiršanos aptuveni 3 mēnešus pirms pētījuma.
Cilvēki tika sadalīti 3 grupās, katras dalībnieki veica dienasgrāmatu:
- Pirmā grupa rakstīja tikai par savu pieredzi par sadalīšanos.
- Otrais izklāstīja viņas jūtu aprakstu, taču konsekventi - no brīža, kad attiecības sākās līdz beigām.
- Trešā viņas dienasgrāmatā dalījās ar ikdienas dzīves stāstiem ārpus emocionāla konteksta.
Ierakstus vajadzēja glabāt 20 minūtes visu trīs dienu laikā.
Eksperimenta dalībnieku fiziskais stāvoklis tika novērtēts pirms testa un pēc 8 mēnešiem. Tika konstatēts, ka cilvēki no otrās grupas, kuri loģiskā secībā aprakstīja stāstu par mīlestības sākumu un beigām, uzrādīja labāku veselības stāvokli:
- Stabilāka SSD veiktspēja.
- Labs pielāgošanās stresam līmenis.
Pēc tam zinātnieki secināja:
Kad cilvēks pieraksta savas domas stāstījuma rindā, tas palīdz strukturēt savu pieredzi un mainīt jūtas no negatīvām uz konstruktīvām.
Pretējā gadījumā notiek ātrāk nokārtotā posma asimilācija un ir stimuls iet tālāk nekā ar apjukušām atmiņām vai koncentrēšanos tikai uz jūtām un emocijām.
Pagaidām nav ilgtermiņa pētījumu rezultātu, tomēr ir skaidrs, ka dienasgrāmatas izklāsts palīdz cilvēkiem ātrāk tikt galā ar sadalīšanās situāciju.
Ieteicams:
10 Padomi, Kā Rīkoties Pēc šķiršanās Ar Draugu
Jūs šķirāties no sava drauga un tagad esat grūtā emocionālā stāvoklī? Visas meitenes to pārdzīvo, kas nozīmē, ka arī jūs varat! Šajā rakstā mēs sniegsim efektīvus padomus, kā tikt galā ar sabrukumu
Puiša Aizmiršana Pēc šķiršanās: Socioloģija Un Psiholoģija
Kad emocionālais resurss beigsies un spēka piedzīvot vairs nebūs, jūs vēlaties turpināt. Tad rodas jautājums "Kā aizmirst puisi pēc šķiršanās?"
Ko Darīt Ar Kāzu Kleitu Pēc šķiršanās: 6 Mega Veidi
Kā ar kāzu kleitu, kas jums vairs nav vajadzīga? Daudz kas ir atkarīgs no prāta stāvokļa un emocijām par kādreiz svinīgo apģērbu
Attiecības Ar Bijušo Draudzeni Pēc šķiršanās: 5 Iespējas Saziņai
Pienāca šī nepatīkamā diena, un jūs šķīrāties. Kā sazināties tālāk ar savu bijušo draudzeni? Kādām attiecībām jābūt ex? Šajā rakstā lasiet 5 attiecību iespējas
Kāpēc Vīrietis Pēc šķiršanās Atgriežas Pie Sava "bijušā"
Lai pārliecinātos par to pārliecību, jums jāsaprot, kāpēc vīrietis atgriežas pēc šķiršanās no tā, ar kuru, šķiet, visi punkti ir uzlikti uz "Y"